14.0 km | 01:18:00 | 05:33/km日期: 2016-03-17 09:25 - 總爬升: 101 m - 地點: 新莊西盛河濱～鶯歌河濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 168 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 05'25" / 05'29" / 05'26" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 05'30" / 05'29" / 05'47" / 08'47" / 05'45" / 05'51" / 05'24" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'24" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'00" | 25 / 14025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.60 km 
亞瑟士 虎走4 累積 :
1428.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'25" | 00:10'51" |
| 3 | 05'29" | 00:16'20" |
| 4 | 05'26" | 00:21'46" |
| 5 | 05'37" | 00:27'23" |
| 6 | 05'38" | 00:33'01" |
| 7 | 05'35" | 00:38'36" |
| 8 | 05'30" | 00:44'06" |
| 9 | 05'29" | 00:49'35" |
| 10 | 05'47" | 00:55'22" |
| 11 | 08'47" | 01:04'09" |
| 12 | 05'45" | 01:09'54" |
| 13 | 05'51" | 01:15'45" |
| 14 | 05'24" | 01:21'09" |
| 14.0 | 05'12" | 01:21'17" |
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