童文昌 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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5.0 km | 00:41:45 | 08:18/km

日期: 2016-03-17 11:09 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 14'28" / 06'32" / 06'16" / 06'26" / 07'36" / 17'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

14'28" (+08'12")

1000 / 1000

2

06'31"

(20'59")

06'31" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'16"

(27'16")

06'16"

1000 / 3000

4

06'25"

(33'41")

06'25" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'36"

(41'18")

07'36" (+01'20")

1000 / 5000

6

00'26"

(41'45")

17'12" (+10'56")

26 / 5026

3月累積里程 : 199.39 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, 韋伶🇹🇼 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'28"	00:14'28"
2	06'32"	00:21'00"
3	06'16"	00:27'16"
4	06'26"	00:33'42"
5	07'36"	00:41'18"
5.0	17'17"	00:41'45"

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