黑熊 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.5 km | 00:30:34 | 05:32/km

日期: 2016-03-17 21:48 - 地點: 水湳生態經貿園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'25" / 05'39" / 05'26" / 05'36" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'25"

(10'53")

05'25"

1000 / 2000

3

05'38"

(16'31")

05'38" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'26"

(21'58")

05'26" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'36"

(27'34")

05'36" (+00'11")

1000 / 5000

6

03'00"

(30'34")

05'52" (+00'27")

510 / 5510

3月累積里程 : 141.42 km

Adidas Adios Boost 累積 : 732.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

@@, Allen lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'25"	00:10'53"
3	05'39"	00:16'32"
4	05'26"	00:21'58"
5	05'36"	00:27'34"
5.5	05'52"	00:30'34"

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