王繹竣 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

王繹竣嘉義
ID 246678

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13.2 km | 01:14:17 | 05:38/km

日期: 2016-03-19 07:10 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'09" / 05'59" / 05'15" / 05'12" / 05'35" / 05'39" / 05'45" / 05'24" / 05'57" / 05'58" / 05'38" / 05'46" / 05'54" / 06'23" /

基本訓練
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不可在墮落了😡

3月累積里程 : 39.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王繹竣, 芳修（河馬跑不快）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'59"	00:11'08"
3	05'15"	00:16'23"
4	05'12"	00:21'35"
5	05'35"	00:27'10"
6	05'39"	00:32'49"
7	05'45"	00:38'34"
8	05'24"	00:43'58"
9	05'57"	00:49'55"
10	05'58"	00:55'53"
11	05'38"	01:01'31"
12	05'46"	01:07'17"
13	05'54"	01:13'11"
13.2	06'26"	01:14'20"

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成績 : 01:07:05

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