俞大偉 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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3.6 km | 00:22:04 | 06:05/km

日期: 2016-03-17 08:06 - 地點: 廣興國小操場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'58" / 05'51" / 05'37" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'48")

05'50" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'26")

05'37"

1000 / 3000

4

04'38"

(22'04")

07'25" (+01'48")

624 / 3624

`

3月累積里程 : 202.24 km

百變阿拖藍色累積 : 787.8 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

威諾, 李明德和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'51"	00:11'49"
3	05'37"	00:17'26"
3.6	07'27"	00:22'05"

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