奕修（Tang) 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

奕修（Tang) 新竹
ID 26877

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12.2 km | 01:12:45 | 05:57/km

日期: 2013-07-27 20:35 - 總爬升: 113 m - 地點: 竹東 - 天氣: 小雨後悶悶的 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'48" / 05'46" / 05'44" / 05'57" / 05'53" / 05'54" / 05'56" / 05'59" / 06'03" / 05'50" / 06'10" / 06'26" / 05'49" /

夜裡放鬆身體慢慢跑，享受流汗後的舒暢…每天慢慢的累積自己的毅力

7月累積里程 : 123.22 km

Android 上傳 | 11 years ago

Amber Tang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

奕修（Tang) 我只是運動好嗎？竹東晚上不錯喔

2013-07-28 10:47 ·

奕修（Tang) 我只是運動好嗎？竹東晚上不錯喔

2013-07-28 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'46"	00:11'34"
3	05'44"	00:17'18"
4	05'57"	00:23'15"
5	05'53"	00:29'08"
6	05'54"	00:35'02"
7	05'56"	00:40'58"
8	05'59"	00:46'57"
9	06'03"	00:53'00"
10	05'50"	00:58'50"
11	06'10"	01:05'00"
12	06'26"	01:11'26"
12.2	05'49"	01:12'45"

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