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mindy
新北市
ID 25922
125 位追隨者
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mindy
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:37:45
|
07:28/km
|
第1半馬
『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽
官方成績
日期
2013-07-27
成績
02:37:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'26")
00:36'26" (+01'30")
01:11'22"
10 km
(01:11'22")
00:34'56"
15 km
(01:49'47")
00:38'25" (+03'29")
01:17'47" (+06'25")
20 km
(02:29'09")
00:39'22" (+04'26")
Finish
(02:37:45)
日期:
2013-07-27 17:23
-
地點:
板橋光復橋
-
天氣:
晴陰
-
平均心率:
97
-
卡路里:
1215 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'06"
(08'06")
08'03" (+01'37")
1005 / 1005
2
07'07"
(15'13")
07'01" (+00'35")
1013 / 2019
3
07'39"
(22'52")
07'35" (+01'09")
1007 / 3027
4
07'21"
(30'13")
07'16" (+00'50")
1009 / 4037
5
06'30"
(36'43")
06'26"
1010 / 5047
展開計圈分析
6
06'50"
(43'33")
06'45" (+00'19")
1011 / 6058
7
06'59"
(50'32")
07'00" (+00'34")
996 / 7054
8
06'50"
(57'22")
06'47" (+00'21")
1006 / 8061
9
06'43"
(01:04'05")
06'38" (+00'12")
1011 / 9072
10
07'47"
(01:11'52")
07'43" (+01'17")
1008 / 10081
11
06'47"
(01:18'39")
06'43" (+00'17")
1009 / 11091
12
08'13"
(01:26'52")
08'05" (+01'39")
1014 / 12106
13
07'09"
(01:34'01")
07'08" (+00'42")
1001 / 13107
14
07'21"
(01:41'22")
07'17" (+00'51")
1008 / 14116
15
09'19"
(01:50'41")
09'17" (+02'51")
1003 / 15119
16
07'50"
(01:58'31")
07'48" (+01'22")
1003 / 16123
17
10'21"
(02:08'52")
10'12" (+03'46")
1013 / 17136
18
07'16"
(02:16'08")
07'11" (+00'45")
1011 / 18147
19
06'56"
(02:23'04")
06'51" (+00'25")
1011 / 19158
20
07'19"
(02:30'23")
07'15" (+00'49")
1008 / 20166
21
07'22"
(02:37'45")
07'19" (+00'53")
1006 / 21173
新北市
m
indy
準備出發
·
留言
新北市
m
indy
小塞車
·
留言
新北市
m
indy
上傳後,倒過來?
·
留言
初半馬 順利跑完全程!
補給種類很多 工作人員很棒
有兩次見到全馬ㄉ郭燒麵大 第二次向他揮手
約19.2K 全馬第一名由前導車引領
隨即消失在前方 超快
獎牌是壓克力作ㄉ? 質感可以再加強吧
賽前宣言:
半馬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
73.77 km
md12 16wr 20171115recd 累積 :
1091.1 km
XT 上傳
| 11 years ago
曾少均
,
王子(姐)
和其他
81
人說推
·
留言
觀看另 43 則留言
王奕程
恭喜mindy完賽
2013-07-27 23:15 ·
1
個人推
SHENG
太棒拉!恭喜Y(^_^)Y
2013-07-27 23:20 ·
1
個人推
Miffy
congratulations ....
2013-07-27 23:21 ·
1
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郭燒麵
原來是mindy大喔,很高興見到您,初半馬很棒喔~恭喜
2013-07-27 23:23 ·
3
個人推
鍾凱翔
恭喜完賽
2013-07-27 23:30 ·
1
個人推
Matthew
恭喜完賽
2013-07-27 23:31 ·
1
個人推
mindy
miffy:沒見到妳,,,,,可惜
郭大:很高興見到你,在台北
2013-07-27 23:32 ·
mindy
謝:
奕程。團長。Matthew。
2013-07-27 23:33 ·
maruko
賀熱天順利完賽o(^▽^)o
2013-07-27 23:42 ·
1
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po-hao huang(449)
恭喜完賽,完賽就是對自己肯定
2013-07-27 23:43 ·
1
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mindy
謝謝maruko,有很多東西,吃不完,幫忙降溫。
2013-07-27 23:44 ·
mindy
謝謝黃大!
2013-07-27 23:45 ·
maruko
Mindy,說到我愛的重點了,明年不報不行惹~
2013-07-27 23:46 ·
1
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mindy
maruko,西瓜,番茄,香蕉,蛋糕,沙士,仙草,綠豆湯,梅粉,必魯,,,,,有3個站沒停,沒看見。
2013-07-28 00:01 ·
Miffy
這是我參加路跑以來補給最棒的一場...還有巧克力,黑糖,檸檬,餅乾...可是我怎麼沒看到必魯ㄋㄟ...企嘎...
2013-07-28 00:17 ·
1
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kimweng
恭喜順利完成初半馬,好棒的一場賽事喔!!
2013-07-28 00:26 ·
1
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mindy
喝了必魯,不知會怎樣?我沒試過。
2013-07-28 00:27 ·
mindy
謝謝Kimweng大,補給真澎派!
2013-07-28 00:29 ·
maruko
哇!太太太豐盛了,後悔莫及呀~嗚嗚
2013-07-28 00:30 ·
1
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maruko
下次練習的時候可以喝喝看XD
2013-07-28 00:31 ·
1
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mindy
我不會喝酒,maruko您可以試後,分享嗎?
2013-07-28 00:40 ·
Miffy
厂厂厂...今晚很熱鬧...大家都興奮過度睡不著嗎?一起來LDS吧!
2013-07-28 00:43 ·
1
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Miffy
厂厂厂...今晚很熱鬧...大家都興奮過度睡不著嗎?一起來LDS吧!
2013-07-28 00:43 ·
1
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maruko
我只有跑完喝,沒有邊跑邊喝過耶,緊張>"<
2013-07-28 00:49 ·
1
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Raymond
也恭喜您完賽!!!!
獎牌質感的確有再加強的空間XDD
2013-07-28 01:05 ·
1
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mindy
謝謝Raymond.
maruko,也許會加速ㄡ!
2013-07-28 01:35 ·
maruko
結果上凸台嗎?
2013-07-28 01:52 ·
黃陳
恭喜完賽
2013-07-28 08:21 ·
1
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Alex Hsu
恭喜初半馬順利完賽~
2013-07-28 08:40 ·
1
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陳裕隆
恭喜完賽!
2013-07-28 08:40 ·
1
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居邦健
哦!ya…初半馬入袋…恭禧!
2013-07-28 08:43 ·
1
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mindy
謝謝:
黃陳大,A姐,裕隆大
2013-07-28 08:44 ·
mindy
謝居大,你的佳績還沒上傳?
先祝下場,四重溪成功達標!
2013-07-28 08:48 ·
vic huang
恭喜完賽~~~
2013-07-28 09:45 ·
1
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Bill
恭喜順利完成賽事.
2013-07-28 10:17 ·
1
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吳柏慶(蘭潭跑跑部)
恭喜完賽,讚!
2013-07-28 12:08 ·
1
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Ron Yen
恭喜完賽^^
2013-07-28 13:38 ·
1
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winy
恭喜完賽喔!!
2013-07-28 14:13 ·
1
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Mu-Yen, Chan
補給真的超棒的,沿途一直吃吃喝喝!
2013-07-28 14:26 ·
1
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Wallace
恭喜完賽~讚~^^
2013-07-28 17:06 ·
1
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320982_Don Lin
恭喜初半馬完賽!!
2013-07-28 19:38 ·
1
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賴昭
恭喜完賽 表現不錯喔
2013-07-28 20:07 ·
1
個人推
mindy
謝謝各位,繼續跟大家學習
2013-07-28 20:35 ·
jean
恭喜完賽
2013-07-29 23:49 ·
1
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Umin (巫明)
一起加油!再邁向8/11木桃園議長盃。
2013-07-30 11:07 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'04"
00:08'04"
2
07'01"
00:15'05"
3
07'36"
00:22'41"
4
07'17"
00:29'58"
5
06'28"
00:36'26"
6
06'43"
00:43'09"
7
07'03"
00:50'12"
8
06'45"
00:56'57"
9
06'41"
01:03'38"
10
07'44"
01:11'22"
11
06'36"
01:17'58"
12
07'52"
01:25'50"
13
07'25"
01:33'15"
14
07'18"
01:40'33"
15
09'14"
01:49'47"
16
07'54"
01:57'41"
17
10'19"
02:08'00"
18
07'11"
02:15'11"
19
06'46"
02:21'57"
20
07'12"
02:29'09"
21
07'20"
02:36'29"
21.7
07'11"
02:41'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
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