oliver 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

oliver 桃園
ID 38742

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:08 | 06:15/km | 第1半馬

『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松競賽

官方成績
日期	2013-07-27
成績	02:12:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40"

00:56'05"

10 km

(00:56'05")

00:28'25" (+00'45")

15 km

(01:26'00")

00:29'55" (+02'15")

01:02'11" (+06'06")

20 km

(01:58'16")

00:32'16" (+04'36")

Finish

(02:12:08)

日期: 2013-07-27 17:21 - 地點: 光橋夜跑 - 天氣: 差點下雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

大會時間：2:12:08
晶片時間：2:10:47

賽前宣言: 加油

7月累積里程 : 121.19 km

Merrell BAREFOOT BAREFOOT 累積 : 2106.3 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Kevin德治, 小安和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

oliver 初半馬能順利完賽，感謝各位好友的經驗及心得分享。你們的運動日誌，是我學習成長的知識泉源!!

2013-07-28 17:17 ·

Kevin德治初半馬這樣已經很棒了

2013-08-06 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'51"	00:11'28"
3	05'12"	00:16'40"
4	05'36"	00:22'16"
5	05'24"	00:27'40"
6	05'22"	00:33'02"
7	05'37"	00:38'39"
8	05'50"	00:44'29"
9	05'21"	00:49'50"
10	06'15"	00:56'05"
11	05'38"	01:01'43"
12	06'03"	01:07'46"
13	06'06"	01:13'52"
14	06'02"	01:19'54"
15	06'06"	01:26'00"
16	05'52"	01:31'52"
17	06'33"	01:38'25"
18	06'37"	01:45'02"
19	06'08"	01:51'10"
20	07'06"	01:58'16"
21	06'52"	02:05'08"
21.1	08'17"	02:06'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h