黃亮中 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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21.2 km | 02:13:39 | 06:19/km

日期: 2013-07-27 17:40 - 地點: 蘆洲-八里 - 天氣: 晴轉雨 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'22" / 07'37" / 06'16" / 05'40" / 06'20" / 05'53" / 05'52" / 05'36" / 05'29" / 05'22" / 07'07" / 06'42" / 07'05" / 06'25" / 06'36" / 05'58" / 05'09" / 06'59" / 07'12" / 07'32" / 05'36" / 05'40" /

找不到光橋夜跑起跑點, 跟去年不同位置, 偏偏手機沒電, 真是見笑了~ 繞了幾圈, 起跑時間也過了, 就當做來郊遊了, 按自己原以為路線, 跑河岸囉, 從二重疏洪道跑到八里, 看淡水河的夕陽, 回程還下了大雨, 真是有去年的Fu呀, 只有跑半馬的心情~ 下課

7月累積里程 : 132.46 km

MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 : 787.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

SY, ricky tseng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'37"	00:13'59"
3	06'16"	00:20'15"
4	05'40"	00:25'55"
5	06'20"	00:32'15"
6	05'53"	00:38'08"
7	05'52"	00:44'00"
8	05'36"	00:49'36"
9	05'29"	00:55'05"
10	05'22"	01:00'27"
11	07'07"	01:07'34"
12	06'42"	01:14'16"
13	07'05"	01:21'21"
14	06'25"	01:27'46"
15	06'36"	01:34'22"
16	05'58"	01:40'20"
17	05'09"	01:45'29"
18	06'59"	01:52'28"
19	07'12"	01:59'40"
20	07'32"	02:07'12"
21	05'36"	02:12'48"
21.2	05'39"	02:13'39"

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