logic1000111 2016/03/20 訓練日誌

logic1000111 高雄
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logic1000111

半馬 | 02:42:58 | 07:43/km | 第5半馬

2016鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:42:58
總名次	1210 / 2435
分組名次	366 / 668
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28" (+01'06")

01:09'50"

10 km

(01:09'50")

00:34'22"

15 km

(01:48'13")

00:38'23" (+04'01")

01:16'22" (+06'32")

20 km

(02:26'12")

00:37'59" (+03'37")

Finish

(02:42:58)

日期: 2016-03-20 06:07 - 總爬升: 158 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 1358 Cal - 總步數: 24756 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

02:38'50"

(02:38'50")

07'17"

21763 / 21763

155 / 87

高雄

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賽前宣言: 第一次參加這個賽事，GO

3月累積里程 : 141.21 km

ASICS TJL420 累積 : 343.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

/..zhichenggu, 陳信安和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	08'06"	00:14'39"
3	06'40"	00:21'19"
4	07'20"	00:28'39"
5	06'49"	00:35'28"
6	06'42"	00:42'10"
7	06'40"	00:48'50"
8	07'36"	00:56'26"
9	06'37"	01:03'03"
10	06'47"	01:09'50"
11	07'33"	01:17'23"
12	07'04"	01:24'27"
13	07'03"	01:31'30"
14	07'08"	01:38'38"
15	09'35"	01:48'13"
16	07'07"	01:55'20"
17	08'41"	02:04'01"
18	08'04"	02:12'05"
19	06'55"	02:19'00"
20	07'12"	02:26'12"
21	06'52"	02:33'04"
21.8	08'18"	02:39'37"