4.0 km | 00:25:44 | 06:21/km日期: 2023-08-23 04:23 - 平均心率: 156 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'52" / 06'20" / 06'11" / 06'01" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 53 / 4053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
635.59 km Nike Pegasus 39 30cm 累積 :
3271.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'20" | 00:13'12" |
3 | 06'11" | 00:19'23" |
4 | 06'01" | 00:25'24" |
4.1 | 05'17" | 00:25'41" |