修但幾勒 2023/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

修但幾勒嘉義
ID 770879

< 上一篇

下一篇 >

74.1 km | 05:01:37 | 14.7 km/h

日期: 2023-08-24 08:25 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

嘉義

修但幾勒

·

單車

8月累積里程 : 74.08 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.7	-0.3 %
2	18.2	1.4 %
3	17.0	-0.5 %
4	16.2	1.8 %
5	9.0	-0.3 %
6	19.5	-0.4 %
7	11.1	1.2 %
8	19.6	1.8 %
9	14.0	-0.9 %
10	13.7	-1.0 %
11	9.4	1.0 %
12	18.7	1.2 %
13	19.4	-0.1 %
14	16.8	1.0 %
15	18.8	-1.3 %
16	18.9	-0.7 %
17	14.3	1.2 %
18	13.1	1.0 %
19	20.7	-0.4 %
20	15.5	1.0 %
21	20.3	1.0 %
22	19.6	-0.2 %
23	19.6	-0.2 %
24	19.5	1.0 %
25	16.7	1.0 %
26	14.8	1.0 %
27	10.8	-0.4 %
28	20.3	-0.7 %
29	19.3	-0.6 %
30	18.5	2.2 %
31	21.2	-1.1 %
32	19.5	1.0 %
33	19.4	-0.2 %
34	6.5	1.2 %
35	19.4	1.5 %
36	6.7	-0.7 %
37	17.1	-0.1 %
38	23.5	-0.4 %
39	13.2	-0.7 %
40	18.9	-0.7 %
41	18.4	-0.7 %
42	19.9	1.7 %
43	16.8	-0.2 %
44	11.0	1.3 %
45	20.0	-0.4 %
46	17.6	-0.4 %
47	17.1	1.7 %
48	17.6	-1.3 %
49	18.4	1.0 %
50	19.9	-0.4 %
51	9.7	-0.4 %
52	18.5	1.0 %
53	18.4	1.0 %
54	11.3	-0.6 %
55	17.2	1.0 %
56	18.9	-0.3 %
57	6.0	-0.6 %
58	10.8	-0.8 %
59	17.7	1.5 %
60	14.8	1.2 %
61	21.7	-0.4 %
62	20.0	-0.3 %
63	20.0	-0.2 %
64	18.8	-0.6 %
65	11.9	1.5 %
66	11.2	1.7 %
67	15.4	-1.1 %
68	14.5	2.0 %
69	17.0	-0.4 %
70	14.9	1.2 %
71	13.9	-0.6 %
72	12.4	1.0 %
73	18.2	-1.3 %
74	19.0	-0.6 %
74.1	3.6	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h