6.0 km | 00:39:59 | 06:39/km日期: 2023-08-24 18:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 05'55" / 05'56" / 07'48" / 07'55" / 06'12" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'20" (+15'26") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.03 km 母子鱷魚 藍綠41-42 累積 :
1275.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'55" | 00:12'06" |
3 | 05'56" | 00:18'02" |
4 | 07'48" | 00:25'50" |
5 | 07'55" | 00:33'45" |
6 | 06'12" | 00:39'57" |
6.0 | 21'05" | 00:39'59" |