David Weng 翁明才 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

5.6 km | 00:37:31 | 06:45/km

日期: 2016-03-21 19:00 - 地點: 秀朗橋-陽光橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'55" / 06'36" / 06'36" / 06'01" / 06'12" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'49")

999 / 999

2

06'42"

(14'31")

06'39" (+00'39")

1005 / 2004

3

06'36"

(21'07")

06'36" (+00'36")

998 / 3003

4

06'01"

(27'08")

06'00"

1000 / 4004

5

06'12"

(33'20")

06'08" (+00'08")

1008 / 5012

6

04'11"

(37'31")

07'46" (+01'46")

538 / 5551

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

·

久違了，陽光橋！
連續幾場賽事失利，主因皆訓練量不足。今晚恢復跑，並重新啟動訓練模式。

3月累積里程 : 226.29 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

jenny1768475, 吉哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'36"	00:14'31"
3	06'36"	00:21'07"
4	06'01"	00:27'08"
5	06'12"	00:33'20"
5.6	07'35"	00:37'31"

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