David Weng 翁明才 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.2 km | 00:38:36 | 06:11/km

日期: 2016-03-22 05:34 - 地點: 秀朗橋-陽光橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 06'36" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 05'57" / 06'11" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'34" (+00'42")

988 / 988

2

06'01"

(12'31")

05'59" (+00'07")

1005 / 1993

3

05'59"

(18'30")

05'54" (+00'02")

1011 / 3005

4

05'53"

(24'23")

05'53" (+00'01")

997 / 4003

5

05'51"

(30'14")

05'52"

996 / 4999

展開計圈分析

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砍掉重訓

3月累積里程 : 226.29 km

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王頌愷 (JJ), jenny1768475 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'01"	00:12'37"
3	05'53"	00:18'30"
4	05'53"	00:24'23"
5	05'57"	00:30'20"
6	06'11"	00:36'31"
6.2	09'03"	00:38'36"

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