笨笨 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

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4.9 km | 00:29:47 | 06:01/km

日期: 2016-03-22 19:42 - 地點: 彰師大操場 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 06'30" / 06'06" / 06'11" / 05'43" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+00'47")

1004 / 1004

2

06'06"

(12'36")

06'05" (+00'24")

1000 / 2004

3

06'11"

(18'47")

06'10" (+00'29")

1000 / 3005

4

05'43"

(24'30")

05'41"

1005 / 4010

5

05'17"

(29'47")

05'39"

933 / 4944

才跑沒多久就開始下雨了><
(想要準備回家雨不下了.....**)

3月累積里程 : 126.10 km

NEW BALANCE MTHIERN 藍灰累積 : 1245.2 km

Android - asus ASUS_Z00XS 上傳 | 8 years ago

阿彬, Fan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'06"	00:12'36"
3	06'11"	00:18'47"
4	05'43"	00:24'30"
4.9	05'35"	00:29'47"

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成績 : 02:30:48

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