7.0 km | 00:44:28 | 06:18/km日期: 2016-03-23 04:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%
Pace: 06'45" / 06'33" / 06'37" / 06'42" / 05'56" / 05'48" / 05'51" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'58") | 994 / 994 |
2 | | 06'32" (+00'44") | 998 / 1993 |
3 | | 06'36" (+00'48") | 1000 / 2993 |
4 | | 06'42" (+00'54") | 999 / 3993 |
5 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 4993 |
6 | | 05'48" | 999 / 5993 |
7 | | 05'50" (+00'02") | 998 / 6991 |
8 | | 06'13" (+00'25") | 50 / 7042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
182.99 km Saucony Fastwitch 7 累積 :
765.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'33" | 00:13'18" |
3 | 06'37" | 00:19'55" |
4 | 06'42" | 00:26'37" |
5 | 05'56" | 00:32'33" |
6 | 05'48" | 00:38'21" |
7 | 05'51" | 00:44'12" |
7.0 | 05'50" | 00:44'27" |