7.0 km | 00:41:26 | 05:54/km日期: 2023-08-27 08:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'03" / 05'47" / 05'49" / 05'56" / 05'37" / 06'04" / 05'32" / 43'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'33" (+23'02") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'47" | 00:11'50" |
| 3 | 05'49" | 00:17'39" |
| 4 | 05'56" | 00:23'35" |
| 5 | 05'37" | 00:29'12" |
| 6 | 06'04" | 00:35'16" |
| 7 | 05'32" | 00:40'48" |
| 7.0 | 42'37" | 00:41'46" |
Sandra Hung 說推
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