黃智宏 2016/03/24 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

5.0 km | 00:27:00 | 05:25/km

日期: 2016-03-24 20:27 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

Pace: 07'54" / 04'52" / 04'42" / 04'52" / 04'46" /

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基本訓練
--
就算天很黑，夜很冷，風很涼，雨很冰，也不能阻止我奔跑！
因為我相信跑步讓我身體更溫熱，讓我思緒更清透，讓我心中更光亮
我也相信天終會亮，風總會停，雨也會歇
快樂跑步不會停，大家都加油！

3月累積里程 : 187.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

這是我, 阿州和其他 24 人說推

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麻油雞智宏大晚安，說得很好，但要注意保暖別感冒了！

2016-03-24 22:48 ·

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范世璋認真真男人。

2016-03-24 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	04'52"	00:12'46"
3	04'42"	00:17'28"
4	04'52"	00:22'20"
5.0	04'45"	00:27'01"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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