4.9 km | 00:24:17 | 04:56/km日期: 2023-08-29 19:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'12" / 04'05" / 04'49" / 04'56" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'05") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'35" (+00'45") | 406 / 804 |
| 3 | | 03'53" (+00'03") | 401 / 1205 |
| 4 | | 04'25" (+00'35") | 406 / 1612 |
| 5 | | 03'52" (+00'02") | 402 / 2014 |
| 6 | | 04'33" (+00'43") | 400 / 2415 |
| 7 | | 03'55" (+00'05") | 404 / 2819 |
| 8 | | 06'04" (+02'14") | 420 / 3239 |
| 9 | | 03'50" | 402 / 3642 |
| 10 | | 05'55" (+02'05") | 419 / 4061 |
| 11 | | 04'04" (+00'14") | 407 / 4469 |
| 12 | | 06'13" (+02'23") | 420 / 4889 |
| 13 | | 51'58" (+48'08") | 32 / 4922 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 175.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'05" | 00:08'17" |
| 3 | 04'49" | 00:13'06" |
| 4 | 04'56" | 00:18'02" |
| 4.9 | 06'47" | 00:24'18" |
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