李添傑 2016/03/26 訓練日誌

李添傑台南
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李添傑

11.4 km | 01:08:15 | 05:59/km

日期: 2016-03-26 06:16 - 地點: 滸 - 天氣: 冷 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 60%

Pace: 07'16" / 06'11" / 06'04" / 05'33" / 06'19" / 05'49" / 05'37" / 05'40" / 06'18" / 05'31" / 05'37" / 06'01" /

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3月累積里程 : 201.72 km

丫拖3 淺藍1 累積 : 507.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'11"	00:13'27"
3	06'04"	00:19'31"
4	05'33"	00:25'04"
5	06'19"	00:31'23"
6	05'49"	00:37'12"
7	05'37"	00:42'49"
8	05'40"	00:48'29"
9	06'18"	00:54'47"
10	05'31"	01:00'18"
11	05'37"	01:05'55"
11.4	06'03"	01:08'16"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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