崔存得 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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7.2 km | 00:43:56 | 06:05/km

日期: 2013-07-28 20:49 - 地點: 高雄_河堤 - 天氣: 雨後涼爽 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 06'02" / 06'05" / 06'05" / 06'08" / 05'47" / 06'03" / 08'42" /

整天吃太好，跑一下減輕點罪惡感。

7月累積里程 : 101.25 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1781.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, Jienchang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'02"	00:11'53"
3	06'05"	00:17'58"
4	06'05"	00:24'03"
5	06'08"	00:30'11"
6	05'47"	00:35'58"
7	06'03"	00:42'01"
7.2	08'42"	00:43'56"

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成績 : 03:46:01

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