10.8 km | 01:12:03 | 06:41/km日期: 2016-03-27 05:11 - 總爬升: 370 m - 地點: 南亞山路 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 67%
Pace: 07'09" / 06'38" / 06'11" / 07'24" / 05'51" / 06'37" / 06'22" / 15'17" / 07'24" / 06'25" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'22" (+01'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'14") | 767 / 10767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'38" | 00:13'47" |
| 3 | 06'11" | 00:19'58" |
| 4 | 07'24" | 00:27'22" |
| 5 | 05'51" | 00:33'13" |
| 6 | 06'37" | 00:39'50" |
| 7 | 06'22" | 00:46'12" |
| 8 | 15'17" | 01:01'29" |
| 9 | 07'24" | 01:08'53" |
| 10 | 06'25" | 01:15'18" |
| 10.8 | 06'06" | 01:19'59" |
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