洪元隆(培英慢跑) 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

5.0 km | 00:30:16 | 06:01/km

日期: 2016-03-27 17:43 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 48%

Pace: 06'14" / 06'05" / 05'55" / 05'43" / 06'21" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'18")

06'05" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'13")

05'54" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'56")

05'42"

1000 / 4000

5

06'10"

(30'06")

06'10" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'10"

(30'16")

07'51" (+02'09")

21 / 5021

3月累積里程 : 11.61 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'05"	00:12'19"
3	05'55"	00:18'14"
4	05'43"	00:23'57"
5	06'21"	00:30'18"
5.0	07'42"	00:30'28"

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