SU 2023/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

SU 基隆
ID 765764

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SU

0.7 km | 00:10:08 | 14:41/km

日期: 2023-09-03 07:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 15'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 61.33 km

母子小黑 Y 累積 : 267.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Li Chun Chen 和 SU 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	15'22"	00:10'34"

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