EVA 2016/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

EVA 雲林
ID 139549

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5.4 km | 00:35:01 | 06:29/km

日期: 2016-03-29 17:29 - 地點: 久安 - 天氣: 夕陽西下 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6396 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'39" / 06'25" / 06'15" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'38" (+00'30")

1007 / 1007

181 / 82

2

06'26"

(13'08")

06'23" (+00'15")

1006 / 2013

183 / 85

3

06'39"

(19'47")

06'35" (+00'27")

1008 / 3021

174 / 87

4

06'30"

(26'17")

06'25" (+00'17")

1012 / 4034

184 / 84

5

06'10"

(32'27")

06'08"

1004 / 5038

188 / 86

6

02'34"

(35'01")

06'22" (+00'14")

402 / 5440

187 / 83

6分半訓練....

似乎變弱了....

3月累積里程 : 35.92 km

NIKE NIKE AIR ZOOM FLY 2 累積 : 78.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jason, 張義昌和其他 16 人說推

·

Apo 身體有點"遺忘"而已，不是變弱，
慢慢的找回感覺就好~^^^

2016-03-29 19:40 ·

1 個人推

EVA 嗯嗯.. 該練練了

2016-04-01 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'39"	00:19'47"
4	06'25"	00:26'12"
5	06'15"	00:32'27"
5.4	06'22"	00:35'01"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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