5.9 km | 00:38:33 | 06:32/km日期: 2023-09-06 20:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'53" / 07'00" / 06'35" / 06'27" / 07'06" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'13") | 396 / 396 |
2 | | 09'33" (+04'57") | 216 / 612 |
3 | | 04'53" (+00'17") | 393 / 1006 |
4 | | 09'43" (+05'07") | 216 / 1222 |
5 | | 04'50" (+00'14") | 401 / 1623 |
6 | | 10'10" (+05'34") | 198 / 1822 |
7 | | 04'47" (+00'11") | 401 / 2223 |
8 | | 11'00" (+06'24") | 217 / 2440 |
9 | | 04'36" | 418 / 2858 |
10 | | 09'43" (+05'07") | 207 / 3066 |
11 | | 04'48" (+00'12") | 403 / 3469 |
12 | | 10'36" (+06'00") | 198 / 3668 |
13 | | 04'45" (+00'09") | 408 / 4076 |
14 | | 11'07" (+06'31") | 196 / 4272 |
15 | | 04'41" (+00'05") | 412 / 4685 |
16 | | 10'29" (+05'53") | 200 / 4885 |
17 | | 04'52" (+00'16") | 405 / 5290 |
18 | | 10'36" (+06'00") | 205 / 5496 |
19 | | 04'48" (+00'12") | 404 / 5901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 111.19 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'00" | 00:12'53" |
3 | 06'35" | 00:19'28" |
4 | 06'27" | 00:25'55" |
5 | 07'06" | 00:33'01" |
5.9 | 06'08" | 00:38'33" |