暖身 失敗的暖身 因為我的腳失控了 起跑前心裡想著 好久沒體驗3分速的快感囉 於是 腳踩出去就是3分速 跑了快1km 就發現 我怎麼競速的失心瘋又發作 速度急降到4分速 心念的修行還是不夠好 失敗的熱身跑