鎖螺絲 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

鎖螺絲台南
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12.9 km | 01:30:04 | 06:59/km

日期: 2016-03-30 16:14 - 地點: 臺南東區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 807 Cal

Pace: 10'12" / 06'17" / 06'17" / 06'36" / 06'50" / 06'36" / 06'36" / 06'56" / 07'02" / 06'59" / 06'57" / 06'42" / 06'57" /

台南

鎖螺絲

人家是i6腿，我是ipad腿！

·

跑步機上走路,小弟近來得流感比較少上來打招乎！希望跑友們健健康康跑步！

3月累積里程 : 71.08 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 962.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Wen Mushrooms, Kent Hong （見成）和其他 19 人說推

·

觀看另 7 則留言

鎖螺絲謝謝世賢兄關心！感恩！

2016-03-31 16:45 ·

能自由的跑著就是幸福≈ 速度不錯哦！！！讚

2016-04-01 10:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	06'17"	00:16'29"
3	06'17"	00:22'46"
4	06'36"	00:29'22"
5	06'50"	00:36'12"
6	06'36"	00:42'48"
7	06'36"	00:49'24"
8	06'56"	00:56'20"
9	07'02"	01:03'22"
10	06'59"	01:10'21"
11	06'57"	01:17'18"
12	06'42"	01:24'00"
12.9	06'57"	01:30'03"

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