Arte 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Arte 新北市
ID 5362

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5.3 km | 00:22:52 | 04:17/km

日期: 2016-03-30 20:33 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'19" / 04'13" / 04'19" / 04'16" / 04'18" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'13"

(08'32")

04'13"

1000 / 2000

3

04'18"

(12'51")

04'18" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'16"

(17'07")

04'16" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'17"

(21'24")

04'17" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'27"

(22'52")

04'24" (+00'11")

332 / 5332

3月累積里程 : 213.47 km

Puma PUMA Mobium Elite Glow 累積 : 20426.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'13"	00:08'32"
3	04'19"	00:12'51"
4	04'16"	00:17'07"
5	04'18"	00:21'25"
5.3	04'21"	00:22'52"

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朋友動態

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