陳品宏 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳品宏台中
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2.1 km | 00:08:02 | 03:52/km

日期: 2016-03-28 20:23 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 03'57" / 03'52" / 03'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'33"

(01'33")

03'53" (+00'04")

400 / 400

2

01'32"

(03'06")

03'52" (+00'03")

400 / 800

3

01'33"

(04'40")

03'54" (+00'05")

400 / 1200

4

01'36"

(06'16")

04'01" (+00'12")

400 / 1600

5

01'31"

(07'48")

03'49"

400 / 2000

6

00'14"

(08'02")

03'14"

72 / 2072

3月累積里程 : 28.34 km

Adidas grete 累積 : 695.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'52"	00:07'49"
2.1	03'13"	00:08'03"

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