8.1 km | 01:08:21 | 08:25/km日期: 2023-09-09 22:00 - 平均心率: 104 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'18" / 07'58" / 04'52" / 08'20" / 05'46" / 06'46" / 08'08" / 07'07" / 87'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 01:27'55" (+23'04") | 115 / 8115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.90 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
3006.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 07'58" | 00:17'16" |
3 | 04'52" | 00:22'08" |
4 | 08'20" | 00:30'28" |
5 | 05'46" | 00:36'14" |
6 | 06'46" | 00:43'00" |
7 | 08'08" | 00:51'08" |
8 | 07'07" | 00:58'15" |
8.1 | 87'50" | 01:08'22" |