kent weng 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
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61.7 km | 02:05:58 | 29.4 km/h

日期: 2016-03-30 20:28 - 踏頻: 88 - 卡路里: 1889 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'24"

(10'24")

29.03 (-2.00)

5000 / 5000

2

09'41"

(20'06")

31.03

5000 / 10000

3

09'49"

(29'55")

30.77 (-0.27)

5000 / 15000

4

10'17"

(40'13")

29.27 (-1.77)

5000 / 20000

5

10'44"

(50'58")

28.12 (-2.91)

5000 / 25000

展開計圈分析

3月累積里程 : 199.67 km

Wilier GTR 105 2015

TCX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 喬國平和其他 19 人說推

·

觀看另 3 則留言

kent weng 謝謝阿德、徐大哥、明飛前輩的關心
身體好多了~最近早晚氣溫變化大，各位跑友也多多留意身體~

2016-03-31 17:28 ·

1 個人推

薛武忠翁兄厲害~有距離有速度^^

2016-03-31 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	1.0 %
2	29.5	-0.4 %
3	28.1	-0.4 %
4	32.4	-0.2 %
5	31.6	-0.1 %
6	31.3	-0.1 %
7	31.6	1.0 %
8	30.0	1.2 %
9	31.0	-0.6 %
10	31.0	-0.2 %
11	30.3	1.0 %
12	29.5	0.0 %
13	33.0	1.0 %
14	31.3	-0.1 %
15	28.8	1.5 %
16	27.7	1.0 %
17	31.9	-0.3 %
18	29.8	2.0 %
19	28.6	-0.2 %
20	28.1	0.0 %
21	28.6	-0.1 %
22	25.5	-0.5 %
23	27.9	-0.2 %
24	28.8	1.0 %
25	29.0	1.0 %
26	21.8	2.0 %
27	32.1	-0.6 %
28	29.0	1.0 %
29	29.5	-0.2 %
30	29.8	-0.1 %
31	30.3	-0.2 %
32	30.3	-0.2 %
33	29.5	-0.2 %
34	29.3	1.0 %
35	30.0	1.0 %
36	28.8	2.0 %
37	32.1	-0.4 %
38	30.3	1.0 %
39	27.3	1.5 %
40	22.1	-1.3 %
41	27.3	3.0 %
42	27.3	-0.9 %
43	29.8	-0.3 %
44	33.3	-0.1 %
45	32.1	1.0 %
46	30.5	-0.2 %
47	30.8	-0.2 %
48	30.5	1.0 %
49	30.8	1.0 %
50	30.3	-0.1 %
51	29.0	-0.2 %
52	31.3	1.0 %
53	31.3	-0.1 %
54	31.9	-0.2 %
55	30.0	-0.4 %
56	31.0	1.0 %
57	29.8	1.0 %
58	30.5	-0.2 %
59	29.0	1.0 %
60	30.3	-0.4 %
61	28.6	-0.1 %
61.7	27.6	-0.3 %

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