王彥智 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

王彥智基隆
ID 693871

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0.7 km | 00:04:52 | 07:29/km

日期: 2023-09-10 05:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 40 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 110.69 km

adidas Boston 12 累積 : 1024.4 km

Strava 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'27"	00:04'52"

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