Darren Chan 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Darren Chan 新界
ID 404179

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全馬 | 05:04:25 | 07:12/km | 第25馬

2023 第二屆泰安原鄉秘境森林馬拉松

官方成績
日期	2023-09-10
成績	05:04:25
總名次	161 / 986
分組名次	49 / 227
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'31")

00:44'31" (+37'00")

01:48'23" (+53'45")

10 km

(01:48'23")

01:03'52" (+56'21")

15 km

(02:35'30")

00:47'07" (+39'36")

00:54'38"

20 km

(02:43'01")

00:07'31"

25 km

(03:30'13")

00:47'12" (+39'41")

00:00'00"

Finish

(05:04:25)

日期: 2023-09-10 06:00 - 總爬升: 448 m - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

06'24" (+05'07")

1216 / 1216

2

11'03"

(18'51")

11'01" (+09'44")

1002 / 2218

3

09'22"

(28'13")

09'20" (+08'03")

1003 / 3221

4

09'19"

(37'32")

09'16" (+07'59")

1003 / 4225

5

08'36"

(46'08")

08'38" (+07'21")

995 / 5220

展開計圈分析

賽後評分: .
給 4 星

9月累積里程 : 108.61 km

Nike Invincible 3 累積 : 780.0 km

Android - OPPO CPH2387 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	10'02"	00:16'09"
3	10'34"	00:26'43"
4	08'43"	00:35'26"
5	09'05"	00:44'31"
6	10'34"	00:55'05"
7	08'45"	01:03'50"
8	06'42"	01:10'32"
9	07'25"	01:17'57"
10	30'26"	01:48'23"
11	27'40"	02:16'03"
12	14'07"	02:30'10"
13	02'46"	02:32'56"
14	01'00"	02:33'56"
15	01'34"	02:35'30"
16	01'27"	02:36'57"
17	01'45"	02:38'42"
18	01'26"	02:40'08"
19	01'21"	02:41'29"
20	01'32"	02:43'01"
21	01'50"	02:44'51"
22	02'03"	02:46'54"
23	00'50"	02:47'44"
24	13'14"	03:00'58"
25	29'15"	03:30'13"
25.5	38'51"	03:48'23"

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