10.5 km | 01:10:43 | 06:44/km日期: 2023-09-11 15:37 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 159 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'09" / 06'40" / 06'46" / 06'40" / 06'30" / 06'45" / 06'38" / 06'47" / 06'46" / 06'38" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+00'16") | 504 / 10504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.30 km 
mizuno rider19 累積 :
617.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'40" | 00:13'49" |
| 3 | 06'46" | 00:20'35" |
| 4 | 06'40" | 00:27'15" |
| 5 | 06'30" | 00:33'45" |
| 6 | 06'45" | 00:40'30" |
| 7 | 06'38" | 00:47'08" |
| 8 | 06'47" | 00:53'55" |
| 9 | 06'46" | 01:00'41" |
| 10 | 06'38" | 01:07'19" |
| 10.5 | 06'44" | 01:10'43" |
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