張玉廷 2023/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

張玉廷新北市
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14.2 km | 01:42:11 | 07:10/km

日期: 2023-09-11 19:51 - 總爬升: 322 m - 地點: 土城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 10'48" / 09'38" / 05'23" / 06'09" / 06'35" / 06'30" / 06'18" / 06'11" / 06'19" / 06'11" / 06'08" / 06'18" / 06'01" / 05'59" / 31'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'35" (+04'49")

1028 / 1028

2

10'00"

(20'54")

08'04" (+02'18")

1237 / 2266

3

06'22"

(27'16")

06'04" (+00'18")

1047 / 3313

4

06'57"

(34'13")

06'38" (+00'52")

1047 / 4361

5

06'44"

(40'57")

06'34" (+00'48")

1025 / 5386

展開計圈分析

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張玉廷

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泰安馬後恢復跑

9月累積里程 : 555.14 km

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吉哥好厲害耶

2023-09-12 10:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	09'38"	00:20'26"
3	05'23"	00:25'49"
4	06'09"	00:31'58"
5	06'35"	00:38'33"
6	06'30"	00:45'03"
7	06'18"	00:51'21"
8	06'11"	00:57'32"
9	06'19"	01:03'51"
10	06'11"	01:10'02"
11	06'08"	01:16'10"
12	06'18"	01:22'28"
13	06'01"	01:28'29"
14	05'59"	01:34'28"
14.6	12'46"	01:41'40"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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