6.0 km | 00:42:37 | 07:06/km日期: 2023-09-12 08:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'24" / 07'19" / 05'35" / 06'07" / 07'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+03'29") | 400 / 400 |
2 | | 06'11" (+02'59") | 400 / 800 |
3 | | 06'17" (+03'05") | 400 / 1200 |
4 | | 06'18" (+03'06") | 370 / 1570 |
5 | | 08'27" (+05'15") | 400 / 1970 |
6 | | 11'17" (+08'05") | 30 / 2000 |
7 | | 03'13" (+00'01") | 400 / 2400 |
8 | | 09'08" (+05'56") | 400 / 2800 |
9 | | 03'17" (+00'05") | 400 / 3199 |
10 | | 10'15" (+07'03") | 400 / 3599 |
11 | | 00'00" | 0 / 3599 |
12 | | 03'17" (+00'05") | 400 / 3999 |
13 | | 10'29" (+07'17") | 400 / 4399 |
14 | | 00'00" | 0 / 4399 |
15 | | 03'12" | 400 / 4800 |
16 | | 09'39" (+06'27") | 20 / 4819 |
17 | | 10'39" (+07'27") | 400 / 5220 |
18 | | 09'13" (+06'01") | 80 / 5300 |
19 | | 08'24" (+05'12") | 400 / 5700 |
20 | | 10'30" (+07'18") | 300 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.72 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'19" | 00:13'43" |
3 | 05'35" | 00:19'18" |
4 | 06'07" | 00:25'25" |
5 | 07'30" | 00:32'55" |
6.0 | 09'46" | 00:42'41" |