EVA 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

EVA 雲林
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8.6 km | 03:51:50 | 26:57/km

日期: 2016-03-31 09:36 - 總爬升: 617 m - 地點: 大尖山二尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6410 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'10"

(18'10")

3.31

1003 / 1003

4 / 1223

2

33'19"

(51'29")

1.81 (-1.51)

1003 / 2006

13 / 218

3

29'50"

(01:21'19")

2.02 (-1.29)

1004 / 3011

20 / 163

4

39'49"

(02:01'08")

1.51 (-1.80)

1003 / 4014

36 / 69

5

30'18"

(02:31'26")

2.00 (-1.32)

1007 / 5022

49 / 67

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'10"	00:18'10"
2	33'19"	00:51'29"
3	29'50"	01:21'19"
4	39'49"	02:01'08"
5	30'12"	02:31'20"
6	18'10"	02:49'30"
7	29'33"	03:19'03"
8	21'58"	03:41'01"
8.6	18'24"	03:51'50"

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