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15.5 km | 01:33:13 | 06:01/km 日期: 2013-07-30 17:44 - 地點: 東大知本校區 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66% Pace: 05'33" / 05'24" / 05'23" / 05'35" / 05'25" / 05'18" / 05'22" / 05'26" / 05'26" / 05'47" / 06'01" / 08'17" / 07'29" / 07'13" / 06'42" / 06'01" / 最近常夜跑,老婆都不高興了,今天想說下午早點去跑,結果看著外面的大太陽,我一分鐘都不想出去曬,只好等到五點半下山了再出門。為了怕跑到傷腳踝,想說應該多跑操場,那今天就跑去東大吧。這裡的PU感覺比市區的還有彈性,只是太少人跑都變黑黑的不知是什麼。今天還是只有我一個人,好處是可以改順時針跑毫無顧慮。平常都逆時針跑到右腳比較酸痛,今天就可以平衡一下。其實傍晚還有點風不算太熱,只是跟夜跑比起來還是有差,想照昨天跑五分速卻力不從心,速度節節敗退,過了10k就受不了,只能勉強前進了。回程還跑到腳底都濕了,看來今天雖然不快,還是有努力到。 7月累積里程 : 335.11 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1122.6 km Android 上傳 | 11 years ago · 留言
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