4.0 km | 00:30:45 | 07:40/km日期: 2023-09-13 19:52 - 總爬升: 647 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4410 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'43" / 08'04" / 07'45" / 08'00" / 135'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" | 1000 / 1000 | 159 / 98 |
| 2 | | 08'05" (+01'45") | 1000 / 2000 | 149 / 82 |
| 3 | | 07'48" (+01'28") | 1000 / 3001 | 132 / 96 |
| 4 | | 08'24" (+02'04") | 1000 / 4002 | 135 / 87 |
| 5 | | 09'48" (+03'28") | 6 / 4008 | 150 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 08'04" | 00:13'47" |
| 3 | 07'45" | 00:21'32" |
| 4 | 08'00" | 00:29'32" |
| 4.0 | 135'11" | 00:30'45" |
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