曾立中 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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27.6 km | 03:01:14 | 06:34/km

日期: 2016-04-02 06:01 - 總爬升: 725 m - 地點: 福山植物園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 07'28" / 07'38" / 07'35" / 08'27" / 09'01" / 08'23" / 08'04" / 07'30" / 06'58" / 06'12" / 06'30" / 07'42" / 06'08" / 06'28" / 05'38" / 05'54" / 05'57" / 06'08" / 06'21" / 05'54" / 05'33" / 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'27" / 05'13" / 05'20" / 05'23" /

4月累積里程 : 203.79 km

Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 : 868.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

彭斌, 陳揮龍和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'38"	00:15'06"
3	07'35"	00:22'41"
4	08'27"	00:31'08"
5	09'01"	00:40'09"
6	08'23"	00:48'32"
7	08'04"	00:56'36"
8	07'30"	01:04'06"
9	06'58"	01:11'04"
10	06'12"	01:17'16"
11	06'30"	01:23'46"
12	07'42"	01:31'28"
13	06'08"	01:37'36"
14	06'28"	01:44'04"
15	05'38"	01:49'42"
16	05'54"	01:55'36"
17	05'57"	02:01'33"
18	06'08"	02:07'41"
19	06'21"	02:14'02"
20	05'54"	02:19'56"
21	05'33"	02:25'29"
22	05'37"	02:31'06"
23	05'33"	02:36'39"
24	05'27"	02:42'06"
25	05'27"	02:47'33"
26	05'13"	02:52'46"
27	05'20"	02:58'06"
27.6	05'23"	03:01'14"

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