9.4 km | 02:07:56 | 13:37/km日期: 2016-04-02 06:53 - 總爬升: 467 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 2036 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 12'23" / 21'33" / 11'42" / 10'26" / 21'30" / 10'45" / 16'06" / 11'36" / 08'08" / 09'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.25 km 
Asics GT-2000 4-SW 累積 :
642.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 21'33" | 00:33'56" |
| 3 | 11'42" | 00:45'38" |
| 4 | 10'26" | 00:56'04" |
| 5 | 21'30" | 01:17'34" |
| 6 | 10'45" | 01:28'19" |
| 7 | 16'06" | 01:44'25" |
| 8 | 11'36" | 01:56'01" |
| 9 | 08'08" | 02:04'09" |
| 9.4 | 09'48" | 02:07'56" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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