10.0 km | 01:01:51 | 06:10/km日期: 2023-09-14 09:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'40" / 05'26" / 05'53" / 05'42" / 05'42" / 05'19" / 05'18" / 05'16" / 05'23" / 09'59" / 608'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'26" | 00:12'06" |
3 | 05'53" | 00:17'59" |
4 | 05'42" | 00:23'41" |
5 | 05'42" | 00:29'23" |
6 | 05'19" | 00:34'42" |
7 | 05'18" | 00:40'00" |
8 | 05'16" | 00:45'16" |
9 | 05'23" | 00:50'39" |
10 | 09'59" | 01:00'38" |
10.0 | 450'37" | 01:01'51" |