陳冠宏 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.3 km | 00:28:47 | 05:23/km

日期: 2016-04-03 18:25 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'21" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'05" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'18" (+00'14")

992 / 992

2

05'35"

(10'51")

05'33" (+00'29")

1004 / 1997

3

05'42"

(16'33")

05'39" (+00'35")

1005 / 3003

4

05'32"

(22'05")

05'31" (+00'27")

1000 / 4004

5

05'05"

(27'10")

05'04"

1003 / 5007

6

01'37"

(28'47")

04'59"

323 / 5331

四月份開跑...

4月累積里程 : 21.90 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

陳正偉, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'36"	00:10'57"
3	05'36"	00:16'33"
4	05'32"	00:22'05"
5	05'05"	00:27'10"
5.3	04'52"	00:28'47"

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