7.0 km | 00:49:11 | 06:59/km日期: 2016-04-03 14:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'01" / 07'04" / 07'32" / 07'07" / 07'02" / 06'27" / 07'04" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'04" | 00:14'05" |
3 | 07'32" | 00:21'37" |
4 | 07'07" | 00:28'44" |
5 | 07'02" | 00:35'46" |
6 | 06'27" | 00:42'13" |
7 | 07'04" | 00:49'17" |
7.0 | 06'07" | 00:49'29" |