9.6 km | 01:33:43 | 09:45/km日期: 2023-09-17 06:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 09'35" / 09'54" / 10'21" / 16'43" / 09'43" / 09'27" / 09'35" / 20'42" / 08'15" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'26" (+01'11") | 606 / 9606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.91 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'54" | 00:19'29" |
3 | 10'21" | 00:29'50" |
4 | 16'43" | 00:46'33" |
5 | 09'43" | 00:56'16" |
6 | 09'27" | 01:05'43" |
7 | 09'35" | 01:15'18" |
8 | 20'42" | 01:36'00" |
9 | 08'15" | 01:44'15" |
9.6 | 09'26" | 01:49'59" |