5.0 km | 01:17:43 | 15:31/km日期: 2023-09-18 13:20 - 平均心率: 90 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 98'25" / 81'31" / 296'24" / 20'21" / 6430'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'40" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'35" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'20" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 320.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 98'25" | 01:38'25" |
| 2 | 81'31" | 02:59'56" |
| 3 | 296'24" | 07:56'20" |
| 4 | 20'21" | 08:16'41" |
| 5.0 | 44'42" | 09:01'42" |
留言 
