15.0 km | 01:57:45 | 07:49/km日期: 2023-09-09 12:26 - 總爬升: 516 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 19436 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 09'11" / 10'12" / 08'29" / 06'40" / 07'42" / 11'49" / 08'29" / 09'57" / 09'22" / 06'34" / 05'46" / 07'33" / 04'55" / 04'40" / 05'45" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" (+03'29") | 1569 / 1569 | 160 / 65 |
2 | | 08'33" (+02'29") | 1754 / 3323 | 164 / 71 |
3 | | 08'02" (+01'58") | 1866 / 5189 | 163 / 76 |
4 | | 10'10" (+04'06") | 1474 / 6664 | 164 / 59 |
5 | | 09'30" (+03'26") | 1578 / 8242 | 166 / 63 |
6 | | 08'06" (+02'02") | 1848 / 10090 | 160 / 76 |
7 | | 06'04" | 2468 / 12559 | 171 / 96 |
8 | | 05'07" | 2489 / 15048 | 170 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 246.60 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 10'12" | 00:19'23" |
3 | 08'29" | 00:27'52" |
4 | 06'40" | 00:34'32" |
5 | 07'42" | 00:42'14" |
6 | 11'49" | 00:54'03" |
7 | 08'29" | 01:02'32" |
8 | 09'57" | 01:12'29" |
9 | 09'22" | 01:21'51" |
10 | 06'34" | 01:28'25" |
11 | 05'46" | 01:34'11" |
12 | 07'33" | 01:41'44" |
13 | 04'55" | 01:46'39" |
14 | 04'40" | 01:51'19" |
15 | 05'45" | 01:57'04" |
15.0 | 13'56" | 01:57'45" |