4.6 km | 00:29:59 | 06:27/km日期: 2023-09-13 20:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'56" / 07'37" / 05'59" / 07'36" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'09") | 595 / 595 |
| 2 | | 48'06" (+43'53") | 36 / 631 |
| 3 | | 04'14" (+00'01") | 601 / 1232 |
| 4 | | 47'01" (+42'48") | 37 / 1270 |
| 5 | | 04'26" (+00'13") | 597 / 1867 |
| 6 | | 01:04'09" (+59'56") | 27 / 1895 |
| 7 | | 04'19" (+00'06") | 604 / 2500 |
| 8 | | 48'57" (+44'44") | 36 / 2537 |
| 9 | | 04'22" (+00'09") | 614 / 3151 |
| 10 | | 01:49'40" (+45'27") | 16 / 3168 |
| 11 | | 04'16" (+00'03") | 608 / 3776 |
| 12 | | 47'00" (+42'47") | 36 / 3812 |
| 13 | | 04'13" | 807 / 4620 |
| 14 | | 14'23" (+10'10") | 18 / 4638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'37" | 00:13'33" |
| 3 | 05'59" | 00:19'32" |
| 4 | 07'36" | 00:27'08" |
| 4.6 | 04'27" | 00:29'59" |
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